Створюйте збалансовані меню, відкривайте нові рецепти та розвивайте корисні харчові звички. Ваш шлях до енергії, гарного самопочуття та здоров'я починається тут.
Ми віримо, що здорове харчування має бути простим, смачним та доступним. Наш підхід базується на науково обґрунтованих принципах харчування та індивідуальних потребах кожної людини.
Замість радикальних дієт ми пропонуємо поступові зміни, які легко впровадити в повсякденне життя. Кожен план харчування створюється з урахуванням ваших переваг, способу життя та харчових обмежень.
"Здорове харчування — це не покарання, а інвестиція у своє майбутнє. Правильно збалансований раціон дає енергію, покращує настрій та якість життя."
Комплексний підхід до планування харчування з урахуванням ваших індивідуальних потреб та цілей
Індивідуально розроблені тижневі меню з урахуванням ваших переваг та потреб
Замовити меню →Понад тисяча перевірених рецептів здорових страв з детальними інструкціями
Переглянути рецепти →Детальний розрахунок калорійності та поживних речовин для кожного прийому їжі
Аналізувати раціон →Корисні страви за 15-30 хвилин для зайнятих людей з активним способом життя
Швидкі ідеї →Чому тисячі людей довіряють нам планування свого харчування
Готові плани харчування та списки покупок заощаджують години планування щотижня
Збалансоване харчування підтримує енергію, імунітет та загальне самопочуття
Планування запобігає імпульсивним покупкам та зменшує харчові відходи
Розширюйте кулінарні горизонти з новими стравами та поєднаннями продуктів
Приєднайтеся до спільноти людей, які вже змінили свої харчові звички
Почати безкоштовну консультаціюВідповіді на найпоширеніші запитання про планування харчування
Так, абсолютно! Ми пропонуємо спеціальні меню для вегетаріанців, веганів та людей з іншими харчовими обмеженнями. Наша база рецептів включає сотні рослинних страв з повноцінним набором нутрієнтів.
Більшість наших рецептів розраховані на приготування за 15-45 хвилин. Ми маємо окрему категорію швидких страв за 15 хвилин та страв для вихідних, які можна готувати довше, насолоджуючись процесом.
Звісно! Ми розробляємо сімейні плани харчування, враховуючи вподобання всіх членів родини, включаючи дітей. Можна вказати алергії, неприязні продукти та особливі потреби кожного.
Нові рецепти з'являються щотижня, а сезонні меню оновлюються щомісяця. Ми також враховуємо актуальні тренди в харчуванні та відгуки користувачів при створенні нового контенту.
Ні, ми фокусуємося на звичайних продуктах, які можна знайти в будь-якому магазині. Наша мета — показати, як з простих інгредієнтів створювати смачні та корисні страви без дорогих суперфудів.
Заповніть форму, і ми зв'яжемося з вами протягом робочого дня для безкоштовної консультації. Разом ми створимо персональний план харчування, який підходить саме вам.
Обговоримо ваші цілі та створимо план
Зв'яжемося протягом робочого дня
Враховуємо всі ваші особливості